Langkah Berbuka Puasa Dan Kebiasaan Yang Perlu Dihindari Ketika Berbuka

Puasa Ramadhan hukumnya wajib bagi tiap umat Islam dengan memenuhi syarat tertentu. Ada sunah juga pada penghujung lapar haus saat berbuka. Buka puasa ini merupakan momen paling ditunggu tiap harinya pada bulan puasa. Seusai menahan lapar dahaga, pastinya ingin makan dan minum. Namun, kebiasaan makan makanan dengan tidak menimbang gizi serta kebersihannya, adalah kebiasaan berbuka puasa yang tidak baik. Apa lagi jika sampai lupa doa berbuka puasa. Apa lagi langsung berlebihan makan layaknya sedang makan malam. Simak info ini untuk mengetahui apa saja tips berbuka puasa yang baik dan sehat. Tetapi sebelum itu, kita harus tahu urutan tahap berbuka puasa.

Urutan Langkah Berbuka Puasa Sesuai Anjuran Rasulullah

Berikut ini urutan tahap untuk buka puasa yang sesuai dengan sunnah dan anjuran Nabi Muhammad SAW, supaya kita tidak akan salah langkah dan bisa mendapat lebih banyak pahala.

• Perbanyak doa dengan tulus beberapa saat menjelang datang waktu adzan Maghrib
• Ketika sudah datang waktu adzan Maghrib, maka baca basmalah, dan lalu baca doa berbuka puasa.
• Makan kurma baik itu kurma basah atau pun kurma kering dan bisa meminum air putih lebih dahulu.
• Lanjutkan makan minum dengan menu yang diinginkan
• Perbanyak doa setelah berbuka puasa antara azan dan iqamah
• Shalat maghrib

Itulah langkah yang lebih baik dilakukan saat berbuka puasa hingga mulai sholat magrib.

Kebiasaan Buruk Berbuka Puasa

Selanjutnya ini ada beberapa kebiasaan yang patut dihindari pada saat ingin berbuka puasa.

Buka Puasa Memakai Gorengan Atau Sejenisnya

Memang langsung makan gorengan pada saat berbuka puasa sangat menggiurkan serta sudah merupakan tradisi juga bagi banyak orang. Biasanya dengan menyantap gorengan ini akan sangat nikmati dan sering menjadi takjil paling utama setelah meminum teh manis. Ada beragam gorengan juga yang membuat nafsu untuk makan menjadi meningkat pada saat buka puasa. Tetapi mengkonsumsi gorengan ini secara berlebihan bahkan jika sampai setiap hari tentu tidak sehat. Dikarenakan makanan berminyak ini atau pun olahan makanan yang digoreng bisa memperlambat pencernaan dan dampak kesehatan yang buruk lain. Jangan sampai ibadah puasa terhambat karena hanya konsumsi gorengan berlebihan. Siapkan beberapa makanan yang lebih sehat.

Lupa Meminum Air Putih

Rasulullah selain memakan kurma, beliau juga langsung meminum air putih selain kurma tersebut. Sehingga lebih baik kita ikuti anjuran Rasulullah. Berbuka dengan makanan atau minuman yang manis memang baik misal dengan teh yang manis atau sesuatu makanan lain yang manis seperti martabak. Hal ini bisa mengembalikan gula yang telah hilang selama puasa. Namun, dari kebanyakan kasus, seusai minum teh yang manis kemudian juga dilanjutkan dengan meminum es buah dan lainnya. Sampai malam bahkan bisa saja kamu lupa minum air putih. Ketika kita berpuasa, tentu kita tidak menerima mineral ke tubuh berjam-jam. Mineral ini berperan penting bagi imun tubuh, terutama pada saat pandemi sekarang ini. Dengan begitu, selalu penting meminum air putih pada saat waktunya berbuka puasa.

Berlebihan Makan

Ada kebiasaan berbuka puasa lain yang perlu dihindari yaitu makan berlebihan. Bagi banyak orang mungkin melakukan balas dendam saat buka puasa. Rasanya ingin memakan semua hidangan karena sangat lapar atau haus selama berjam-jam. Lambung kita padahal yang penuh bisa menyebabkan makanan akan menekan diafragma. Lalu kemudian bisa muncul rasa sakit di bagian ulu hati sampai muncul Gerd juga yang merupakan penyakit berbahaya.